Produkt zum Begriff Beweglichkeit:
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Lienhard, Lars: Beweglichkeit beginnt im Gehirn
Beweglichkeit beginnt im Gehirn , Mit Neuroathletik zur besten sportlichen Performance Eine gute Beweglichkeit ist nahezu essenziell für alle Lebensbereiche. Vor allem im Sport wird sie benötigt, um verschiedene Bewegungsaufgaben adäquat zu lösen, die optimale Haltung umzusetzen und technische Aspekte ideal auszuführen - sei es im Krafttraining, in der Leichtathletik, beim Tanzen oder beim Yoga. Unabhängig von den individuellen Voraussetzungen wird Beweglichkeit in erster Linie vom Gehirn reguliert und bestimmt - und lässt sich darüber gezielt trainieren! So bereiten Sie sich optimal auf Ihr Training vor Die Neuroathletikexperten Lars und Ulla Lienhard zeigen, mit welchen Methoden und Prinzipien Sie die unterschiedlichen Hirnareale ansteuern und somit Ihre Beweglichkeit und Ihre Mobilität deutlich verbessern können. Das Hauptziel ist die spezifische Vorbereitung des Beweglichkeitstrainings sowie die Optimierung der Trainingswirkung durch gezielte neurozentrierte Ansätze: - Stellen Sie durch kleine Tests sicher, dass Ihr Training die gewünschten Effekte erzielt. - Steigern Sie Ihre Entspannungsfähigkeit, da sie über Beweglichkeit mitbestimmt. - Lernen Sie Strategien kennen, bestimmte Hirnareale gezielt vorzubereiten. - Setzen Sie Trainingsprinzipien um, die Ihre Dehntoleranz erhöhen. Die wichtigsten Komponenten sind hier Play und das Nutzen externer Ziele wie Widerstandsbänder oder Bälle. - Festigen Sie die erworbene Bewegungsweite nachhaltig, um dauerhaft beweglich zu bleiben. - Nutzen Sie spezifische Trainingsinhalte, um beispielsweise im Nacken- und Schulterbereich beweglicher zu werden oder die Beweglichkeit in Hüfte, Sprunggelenk und Fuß zu verbessern. Über 60 bebilderte Übungen und zahlreiche Trainingspläne helfen Ihnen dabei, nicht nur Ihr Training zu optimieren und Ihre Beweglichkeit zu steigern, sondern Ihre gesamte sportliche Performance auf ein neues Level zu heben. , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Thema: Optimieren, Verlag: riva Verlag, Relevanz: 0030, Tendenz: +1
Preis: 25.00 € | Versand*: 0 € -
Stretching und Beweglichkeit (Albrecht, Karin~Meyer, Stephan)
Stretching und Beweglichkeit , Dieses Buch betrachtet das Stretching ganzheitlich und gesundheitsorientiert. Die Autoren verknüpfen dabei den aktuellen Forschungsstand zu Beweglichkeit und Beweglichkeitstraining mit ihren eigenen Erfahrungen. Sie erhalten Antworten auf häufig gestellte Fragen und gewinnen Sicherheit in Bezug auf Stretching. Im Fokus stehen über 120 Dehnungen mit Empfehlungen zu Dauer und Intensität einschließlich Übungsvarianten. Ausgangsstellung, Ausführung und Endposition sind anschaulich und nachvollziehbar mit Fotos dargestellt. Außerdem bekommen Sie · Hinweise zur Übungsausführung, · methodische Anleitungen (Effizienzsteigerung, Schonung vor Überlastung, usw.), · Übungen zu jedem Pflichtdehnbereich (mit und ohne Hilfsmittel, im Stehen, Sitzen, Liegen). · Vorschläge, wie Sie die Übungen an verschiedene Trainingssituationen anpassen (drinnen, draußen, Einzel- bzw. Gruppentraining). Neu in der 4. Auflage: · aktualisiert unter Berücksichtigung neuer Erkenntnisse · überarbeitete Übungsauswahl Ideal für alle (Fitness-)Trainer*innen, Übungsleiter*innen, Therapeutinnen und Therapeuten im Sport- und Gesundheitsbereich sowie interessierte Sporttreibende. Über die Autorin und über den Autor: Karin Albrecht ist Ausbilderin, internationale Referentin, Autorin verschiedener Publikationen, Mitbegründerin der "star - school for training and recreation". Stephan Meyer, PT, arbeitet als Leiter der Abteilung Physiotherapie und Rehabilitation am Swiss Olympic Medical Center des sportwissenschaftlichen Instituts am Bundesamt für Sport in Magglingen/Schweiz. , Studium & Erwachsenenbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen , Auflage: 4.,aktualisierte Auflage, Erscheinungsjahr: 20220323, Produktform: Kartoniert, Beilage: Broschiert (KB), Autoren: Albrecht, Karin~Meyer, Stephan, Auflage: 22004, Auflage/Ausgabe: 4.,aktualisierte Auflage, Seitenzahl/Blattzahl: 168, Abbildungen: 367 Abbildungen, Keyword: Beweglichkeit; Dehnreize; Dehntechniken; Dehnung; Dehnungsübungen; Kraftverbesserung; Stretching, Fachschema: Biomechanik~Mechanik / Biomechanik~Gesundheitsberufe~Medizinalfachberufe~Kinesiologie~Krankenpflege~Pflege / Krankenpflege~Sport / Medizin, Anatomie, Physiologie~Stretching~Sport / Training~Training (körperlich)~Physikalische Therapie~Physiotherapie, Fachkategorie: Sport: Training und Coaching~Leichtathletik, Turnen und verwandte Sportarten, Thema: Optimieren, Warengruppe: HC/Leichtathletik/Turnen, Fachkategorie: Physiotherapie, Thema: Verstehen, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Georg Thieme Verlag, Verlag: Georg Thieme Verlag, Verlag: Thieme, Georg, Verlag KG, Länge: 224, Breite: 147, Höhe: 13, Gewicht: 342, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, eBook EAN: 9783132442740 9783132442757, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0002, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,
Preis: 41.00 € | Versand*: 0 € -
Doppelherz system Kollagen 11.000 Plus Gesundheit + Beweglichkeit 30X25 ml
Doppelherz system Kollagen 11.000 Plus Gesundheit + Beweglichkeit 30X25 ml - rezeptfrei - von Queisser Pharma GmbH & Co. KG - Ampullen - 750 ml
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Weihrauch Kapseln - 2000mg - 180 Kapseln mit 6 Monate Vorrat - Für mehr Vitalität, Beweglichkeit und Wohlbefinden
WeightWorld Weihrauch 180 Kapseln hochdosiert mit 2000mg Boswellia Serrata Pulver unterstützen bei mehr Vitalität, Beweglichkeit und Wohlbefinden. Online bestellen.
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Wie kann die handchirurgische Diagnostik zur frühzeitigen Erkennung und Behandlung von Handverletzungen und -erkrankungen beitragen?
Die handchirurgische Diagnostik ermöglicht eine genaue Untersuchung von Handverletzungen und -erkrankungen, um eine präzise Diagnose zu stellen. Frühzeitige Erkennung ermöglicht eine rechtzeitige Behandlung, um langfristige Schäden zu vermeiden. Durch eine gezielte Therapie können die Funktion und Ästhetik der Hand wiederhergestellt werden.
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Wie kann die handchirurgische Diagnostik effektiv durchgeführt werden, um genaue und präzise Untersuchungsergebnisse zu erhalten?
Die handchirurgische Diagnostik kann effektiv durchgeführt werden, indem eine gründliche Anamneseerhebung durchgeführt wird, um die Symptome und Vorgeschichte des Patienten zu verstehen. Darüber hinaus ist eine sorgfältige klinische Untersuchung der Hand und Finger notwendig, um mögliche Verletzungen oder Erkrankungen zu identifizieren. Zusätzlich können bildgebende Verfahren wie Röntgen, Ultraschall oder MRT eingesetzt werden, um genaue und präzise Untersuchungsergebnisse zu erhalten.
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Wie können regelmäßige Übungen zur Handorthopädie dabei helfen, die Beweglichkeit und Funktionalität der Hände zu verbessern?
Regelmäßige Übungen zur Handorthopädie können die Muskeln stärken, die Beweglichkeit der Gelenke verbessern und die Handkoordination fördern. Durch gezielte Übungen können Schmerzen reduziert und die Funktion der Hände im Alltag verbessert werden. Ein Physiotherapeut kann individuelle Übungsprogramme erstellen, um die Handfunktion gezielt zu trainieren.
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Wie werden handchirurgische Diagnosen gestellt und welche Methoden werden dabei verwendet?
Handchirurgische Diagnosen werden in der Regel durch eine gründliche klinische Untersuchung des betroffenen Bereichs sowie durch bildgebende Verfahren wie Röntgenaufnahmen, Ultraschall oder MRT gestellt. Zusätzlich können auch spezielle Tests wie z.B. die Nervenleitgeschwindigkeitsmessung durchgeführt werden, um die genaue Ursache der Beschwerden zu identifizieren. Die Kombination aus klinischer Untersuchung und bildgebenden Verfahren ermöglicht eine präzise Diagnosestellung und damit eine gezielte Behandlung.
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Dunlop Fitness Set Hürden - 16-teilig - zum Training von Kondition, Koordination, Schnelligkeit und Beweglichkeit - mit Aufbewahrungstasche
Trainieren und verbessern Sie Ihre Fitness, Koordination, Schnelligkeit und Beweglichkeit mit diesem 16-teiligen Sporthürden-Set von Dunlop. Gestalten Sie mit diesem Hürdenset Ihr eigenes Aufwärm- oder Fitnesstraining in verschiedenen Trainingsformaten. Variation in Koordination, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Fitness Das Fitness-Set besteht aus 10 gelben Hütchen, 5 grauen Stangen und einer Aufbewahrungstasche. Die Kegel haben eine Aussparung in Form eines Kreuzes, in die Sie die Stangen auf unterschiedliche Weise einsetzen können. Auf diese Weise entstehen viele Formen und Muster, über die Sie springen und zwischen denen Sie sich bewegen können. Ganz gleich, welche Sportart Sie betreiben, der ausgearbeitete Parcours wird Ihre Koordination, Geschwindigkeit und Beweglichkeit verbessern. Und Ihre Fitness wird sich buchstäblich sprunghaft verbessern! Sie können die Ãœbungen erweitern, indem Sie z. B. einen Ball beim Dribbeln als Fußball- oder Hockey-Training verwenden. Trainingsvorschläge In der Anleitung finden Sie 3 Beispiele für Trainingsübungen mit Variationen: Hürdenlauf: Stellen Sie die 5 Hürden als Hindernisse vor sich auf und gehen Sie mit angehobenen oder gesprungenen Beinen über sie hinweg. Gut für die Sprungkraft der Beinmuskulatur! Stellen Sie 3 Kegel auf und trainieren Sie Ihre Schnelligkeit, indem Sie hin und her laufen und die Enden berühren. Bilden Sie ein Zickzackmuster aus den Kegeln und trainieren Sie Ihre Beweglichkeit mit einem Slalomkurs. Praktisch zum Aufbewahren und Transportieren Das Set wird mit einer Aufbewahrungstasche geliefert, in der Sie alle Teile des Hürdensets ordentlich aufbewahren können. So können Sie Ihre Ausrüstung zusammenhalten und das Trainingsset mitnehmen, zum Beispiel auf den Sportplatz oder für einige Ãœbungen im Park. Spezifikationen Dunlop Hürden Anzahl: 10 Kegel, 5 Stangen Größe der Kegel: Ø 20,5 Zentimeter Länge der Stangen: 54 Zentimeter Trainieren Sie Ihre Kondition, Koordination, Schnelligkeit und Beweglichkeit Mit praktischer Aufbewahrungstasche
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Novotel Duesseldorf Airport
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ibis Duesseldorf Airport
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Moxy Duesseldorf South
Preis: 96 € | Versand*: 0.00 €
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Wie kann die Handrehabilitation nach Verletzungen oder Operationen effektiv gestaltet werden, um die Beweglichkeit und Funktionalität der Hand wiederherzustellen?
Die Handrehabilitation kann durch gezielte Übungen zur Stärkung der Muskulatur, Verbesserung der Beweglichkeit und Förderung der Koordination effektiv gestaltet werden. Außerdem ist eine regelmäßige und konsequente Durchführung der Übungen wichtig, um gute Ergebnisse zu erzielen. Die individuelle Anpassung des Rehabilitationsplans an die Bedürfnisse und Fortschritte des Patienten ist entscheidend für eine erfolgreiche Wiederherstellung der Handfunktion.
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Wie können handchirurgische Diagnoseverfahren die Behandlung von Verletzungen und Erkrankungen der Hand verbessern?
Handchirurgische Diagnoseverfahren wie Röntgen, MRT und Ultraschall ermöglichen eine genaue Diagnosestellung von Verletzungen und Erkrankungen der Hand. Dadurch kann eine individuell angepasste Behandlung eingeleitet werden. Frühzeitige und präzise Diagnosen tragen dazu bei, Komplikationen zu vermeiden und die Genesung zu beschleunigen.
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Wie können verschiedene Therapiemethoden zur Handrehabilitation nach Verletzungen oder Erkrankungen eingesetzt werden, um die Beweglichkeit und Funktionalität der Hand wiederherzustellen?
Verschiedene Therapiemethoden wie Physiotherapie, Ergotherapie und Handtherapie können eingesetzt werden, um die Beweglichkeit und Funktionalität der Hand nach Verletzungen oder Erkrankungen wiederherzustellen. Durch gezielte Übungen, Mobilisationstechniken und funktionelle Trainingseinheiten können die Muskeln gestärkt, die Gelenkbeweglichkeit verbessert und die Feinmotorik trainiert werden. Die Kombination dieser Therapiemethoden kann individuell auf die Bedürfnisse und Fortschritte des Patienten abgestimmt werden, um eine optimale Rehabilitation zu gewährleisten.
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Welche Übungen und Techniken können in der Handtherapie eingesetzt werden, um die Beweglichkeit und Kraft in den Händen zu verbessern?
In der Handtherapie können Übungen wie Finger- und Handgelenkstrecks sowie Greifübungen eingesetzt werden, um die Beweglichkeit zu verbessern. Zudem können Handtherapeuten Techniken wie Massage, Wärme- und Kältetherapie sowie Ultraschalltherapie verwenden, um die Muskeln zu stärken und Schmerzen zu lindern. Splinting und manuelle Therapie können ebenfalls eingesetzt werden, um die Handfunktion zu verbessern und die Genesung zu beschleunigen.
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